Quantcast
Channel: Blog Kesehatan
Viewing all articles
Browse latest Browse all 54

cara mengatasi asam urat dan kolesterol secara alami

0
0

cara mengatasi asam urat dan kolesterol secara alami. Masalah kesehatan memang amat banyak, salah satunya adalah asam urat dan kolesterol, kedua penyakit ini cukup familiar dikalangan masyarakat, penyebabnya lebih sering dikarenakan konsumsi makanan yang kurang sehat, terutama masakan yang banyak mengandung minyak dan lemak.
Namun untuk penyakit asam urat ini memang sedikit sulit karena beberapa jenis sayuran juga turut membuat penyakit asam urat menjadi kambuh. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasi penyakit asam urat maupun kolesterol tanpa menggunakan obat kimia.

cara mengobati asam urat dan kolesterol

cara mengobati asam urat dan kolesterol

1) Minum air putih
Air putih sangat bermanfaat untuk membantu ginjal dalam memproses asam urat agar nantinya bisa segera dibuang melalui urine dan tidak mengendap pada persendian. Sedangkan untuk kolesterol, air putih bisa membantu memperlancar peredaran darah serta membantu pencernaan berjalan dengan lebih baik. Kebutuhan air putih setiap orang memang tidak sama, namun setidaknya anda mengkonsumsinya sebanyak 3 sampai 4 gelas per hari.
2) Menghindari pemicunya
Agar penyakit tidak kambuh maka solusi yang paling tepat dan efektif adalah dengan menghindari pemicunya. Bagi penderita asam urat memang memiliki pantangan yang jauh lebih banyak misalnya saja sayur bayam, kangkung, kacang-kacangan, kopi dall. Sedangkan untuk kolesterol akan cepat kambuh apabila mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan minyak.
3) Mengkonsumsi anti oksidan
Anti oksidan sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Selain itu zat ini juga dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak sehingga bisa bekerja secara maksimal. Anti oksidan banyak terkandung pada buah manggis dan mengkudu.
4) Mengkonsumsi obat herbal
Untuk menurunkan kadar asam urat dan kolesterol akan lebih baik jika anda juga menyertainya dengan konsumsi obat herbal yang terbuat dari tumbuhan. Salah satunya adalah daun sukun, khasiat dari daun sukun ini sudah tidak diragukan lagi untuk mengatasi kedua jenis penyakit tersebut. Cara pembuatannya adalah dengan merebus daun sukun yang sudah tua ke dalam 5 gelas air, tunggu beberapa saat hingga air menjadi tinggal separuhnya kemudian saring dan segeralah minum selagi hangat.
5) Olah raga
Lakukan olah raga secara rutin sesuai dengan usia dan kondisi kesehatan anda, olah raga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh melalui keringat. Namun jangan lakukan kegiatan yang terlalu berat ketika asam urat kambuh dan menimbulkan peradangan. Olah raga bersifat mencegah dan memelihara tubuh agar selalu sehat.
Demikian adalah ulasan mengenai cara mengatasi asam urat dan kolesterol secara alami semoga dapat memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 54

Latest Images

Trending Articles